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小常識-自然產/剖腹產


懷恩月子餐為您所設計的產後膳食調理,結合傳統食補的優點以及現代醫學、營養學的概念,提供產後不同階段的產婦適當的飲食。

我們的餐食重點分為三個調理週期:

第一週 清淡飲食 調整腸胃功能 滋陰養顏

提供自然原味以及含有豐富膠原蛋白的食材。中藥茶飲幫助滋陰潤燥。各式高纖時蔬入菜。停止服用宮縮藥之後,可以服用生化湯。

第二週 增補奶水 補氣健脾

黨參、黃芪 : 補氣健脾、補氣血生化之源。

當歸、川芎、麥門冬、天花粉 : 養血行血滋補。

穿山甲、王不留行、通草、路路通、漏蘆 : 通絡下乳,並軟堅散結,改善乳房的血液迴圈,促進乳腺分泌、利尿。漏蘆尚有清熱解毒、通絡散結的作用、可防治乳汁壅滯所致之乳痛,乳房脹痛但乳汁少者,加絲瓜絡、桔梗以增理氣通絡之效。

哺乳需要之食材 :

增加乳汁:動物內臟(肝、腎、腸)、各式魚湯、蹄膀、核桃仁、花生仁、紫米、酒釀。

乳腺不通:絲瓜、冬葵、木瓜

第三、四週 固腎補腰 補血強筋

固腎補腰食療可提升元氣,補充活力,促進身體熱量代謝,穩定神經,是調理情緒壓力重要的元素。五穀雜糧類(燕麥、糙米、小麥)、豆類食品、堅果類食品、紅肉、牛奶、乳酪、深綠色葉菜類、肝臟、肉類(雞肉、魚肉)等

六君子湯:白朮、茯苓、甘草、生薑、大棗

補中益氣湯:黃耆、白朮、當歸、陳皮、柴胡、升麻、甘草、生薑、大棗

黃耆建中湯:黃耆、桂枝、芍藥、甘草、生薑、大棗、飴糖

甘麥大棗湯:甘草、浮小麥、大棗

桂附地黃湯:肉桂、附子、地黃、山藥、茯苓、山茱萸、牡丹皮、澤瀉

四物湯:當歸、地黃、白芍、川芎

八珍湯:當歸、地黃、白芍、川芎、、白朮、茯苓、甘草、生薑、大棗

歸脾湯:黃耆、茯苓、白朮、當歸、龍眼肉、酸棗仁、遠志、木香、甘草、生薑、 大棗